阻擊“過勞肥”，還我苗條好身材！
- Category: 早安物語
- Written by 周月
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- 14 Nov
對于辦公室一族又新出現(xiàn)了“過勞肥”這一說辭。什么是過勞肥？就是工作壓力大、飲食不規(guī)律、凌晨才睡覺，工作越繁忙的人越容易變胖。一般記者、IT人員最容易患上過勞肥。這些人每天從早忙到晚，周末經(jīng)常還要加班，時間一長，人不但沒瘦，反而越忙越肥。
那么，如何對抗過勞肥呢？徹底消除是不可能的了，我們可以通過一些良好的小習慣來改善這種狀況：
一、保證充足的睡眠，熬夜相當于慢性自殺；晚上沒什么事就早點洗洗睡吧。
二、一日三餐按時吃，跳過一餐不吃，能多長出一圈肉來，少吃多餐也比不吃強——如果餓了備些健康的小零食。桃最養(yǎng)人，可以作為夏日滋養(yǎng)品來補充，也可以多喝綠茶，利尿的同時，還能醒腦、促消化、抗輻射。另外，每天上班前，拿飯盒裝點切好洗凈的黃瓜、小西紅柿，也是很好的零食。
三、堅持運動，燃燒你的脂肪；辦公室也可以做運動——每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、搓搓臉。如果不想引人注目，可以去趟衛(wèi)生間或洗把臉，強迫自己站起來溜達。也可以收拾收拾辦公桌。
好身材就是這樣煉成的！效果？相信柯瑞德試了就知道。
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